さて横になるか

さて睡眠薬を飲みました。 今日の午後を振り返り~ 昼飯後、ちょいと横になったんですよ。 そうしたら3時ころまで爆睡w これはいかんと起きて雑誌なんかを読み。 途中でスクワット10回×3と軽い筋トレをしました。 本当は涼しくなってきたし、筋トレをちゃんとやりたいんだよね~ 腹、凹ませたいです。 晩飯食べて、日ハム戦をラジオでぼーっと聞く。 今日は日ハム、オ…

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中途覚醒対策として?

今日は豪快に昼寝してしまったので(-_-;)少し悪あがきしてみよう。 今からホットミルクを飲みます。 んで睡眠薬の飲む時間を敢えて後ろ倒し! 30分ほど意図的に遅らせてみようと思います。 さてさて効果あるかな? では寝る頃にもう一度、更新します。ではでは。

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小谷野も引退か~

元日ハム、現オリックスの小谷野栄一選手が今季で引退することが決まった。 う~ん、まだやれるんじゃないかと思うだけに少し残念。 パニック障害を患いながらも活躍、日ハム時代には打点王のタイトルも獲得。 「北の打点王」、お疲れ様でした!

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やっちまった!

前の記事で「取り敢えず、寝ないようにはしようw」なんて書いてましたよね?ね? 昼飯のあと 寝ちゃいましたw それも、こんな時間まで豪快に。 反省。ド反省である。。 起きて、こないだ買った財界さっぽろでも読みます。。

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ウォーキングに行ってきました!

今日も日課のウォーキングに行ってきました! 黙々と歩きました、黙々と。 途中、本屋によりました。 マガジン、ヤンジャン、モーニングなんかを立ち読み。 しかし、キングダムって描くのが大変だよな~きっと。ザコ兵が多い描写は特に。 1時間強歩き、今、家に戻りパソコンの前にいます。 午後はどうしようか? 取り敢えず、寝ないようにはしようw

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理不尽な話

こんな理不尽な話がありますか? 義援金は収入?生活保護断たれ https://news.yahoo.co.jp/pickup/6298163 生活保護者が被災して義援金を収入とみなされ保護費を打ち切られる例が相次いでいるそうです。 自治体の担当は鬼か? しかも、これ国の見解とは違う運用らしいです。 国は自立更生に充てる分を収入とみなさない考え方とともに、家の修…

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縦になりました

おはようございます!少し肌寒い朝です。 昨夜、中途覚醒→5時頃まで何となく起きてた→「今日はこのまま起きるか」と思いながら布団のゴロリ→スヤァ そして朝を向かえた山岡ですw 今日の苫小牧市は予報では最高気温が20℃を下回る見込み。 本格的に秋を迎え、冬の足音が聞こえてきます。 少し、ブログを更新してまたウォーキングに出かけたいと思います。

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またまた中途覚醒きました

また、中途覚醒だー 目が覚めてしまった。何日連続だろ? おっかしいなー日中、寝てないぞ? まぁ、すぐに寝れれば、あまり日常に影響与えないのだが嫌な感じ。変なクセになっちゃったんだよなー 次の通院日までに克服したいのだが。じゃないと強い薬、処方されそうで嫌なんだよなー んー取り敢えず、もう一度寝ます。もう一度、お休みなさいませ。

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自堕落な夜

睡眠薬、既に飲みました。 何か眠いんだけど寝たくないような感じがしてグズグス起きてます。 日付変更線も越えましたし、そろそろ寝ないといかんね。 今日はスマホ見すぎて目が疲れた。 いかんなぁ、老眼が入ったきてるし、ずっとスマホ作業やってると後からダメージ受けてることを覚るんてすよ。 それが悪かったのか夜は何か無気力状態に。いかんなぁ、頭がちゃんと働いてない。 本当はちゃんとした本な…

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