パワーナップ・改

日中、けだるさや睡魔に襲われていませんか? そんな方は20分だけ休息してみませんか?パワーナップのススメです。 パワーナップとは? 「15分から30分の仮眠」「昼寝」などとあちこちのサイトで使われ方が異なっていますが、ここでは「20分の休息・半うたた寝状態」と定義させてもらいます。これは、やってみれば分かるんですが、すぐどこででも寝れる人は単に寝て起きればいいんですが、そう…

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ウォーキングに行ってきました!

日課のウォーキングに行ってきました! 今日は準備運動と軽くスクワットをしてから出かけました。 セロトニンとテストステロン、両方出ろ! 外は晴れ。いい天気。 出発、歩く。風が冷たい。案外、寒い。 歩く、歩く、歩く。 ひたすら歩く。 本屋に到着。 今日はイブニングが出ていたな。 本屋をぶらつき、目についた本。 人生が変わる自分変革宣言 …

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今日は何の日 2月26日

■脱出の日1815年のこの日、エルバ島に流刑されていた、ナポレオンが島を脱出したことに由来。■パナマ運河開通記念日■咸臨丸の日

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おはようございます

おはようございます! 今朝の気分は、何となくダルく頭もボーッとした感じです。 とはいえ、新しい朝です! 今日もぼちぼちやっていきますか!

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中途覚醒

目が覚めてしまいました。 もちろん、まだ寝ます! お休みなさい。

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