2019年10月19日

松本人志と熱愛報道 釈由美子が苦言

松ちゃんと釈由美子?知らんかったよ!



釈由美子 松本人志との熱愛報道に苦情「華麗なる女性遍歴に加えられ」 浜田「遍歴誰?」
https://news.livedoor.com/article/detail/17254559/



熱愛の事実はなかったようです。(何で会ってたんだろ?w)


I am 釈由美子写真集 BOMB DIGITAL PHOTOBOOK



釈由美子、いいよねぇ・・・好きですw
ラベル:釈由美子
posted by イーディー山岡 at 20:58| Comment(0) | 時事(芸能) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

副業を始めたい人が今すぐやるべきこと4つ

モッピー!お金がたまるポイントサイト



副業を始めたい人が今すぐやるべきこと4つ
https://news.livedoor.com/article/detail/17256125/ より


1.毎日の仕事を効率化していく


2.自分の身を守るために会社の制度を調べてみる


3.「第3の場所」を探す


4.ネットで静かに情報収集をはじめる









ラベル:副業
posted by イーディー山岡 at 20:48| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

三代目C.C.ガールズから、いきなり2人脱退w

ほーら、4人にしないからこんなことに(←これはこれで間違ってる)


「C.C.ガールズ3」河合ひかる&鈴木佳奈、体調不良で休養 グループからも脱退
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191019-00000332-oric-ent



新メンバーを迎えて再始動するそうですが、やっぱりねぇ、なーんか本家とは違うものっぽさを感じるんですよねぇ。

(単に自分が年齢くったせいかも分からんけれどもw)


脱退メンバーはどうなっちゃうんだろう?干されたりしない?余計な心配?



C.C.ガールズ DVD BOX





ラベル:C.C.ガールズ
posted by イーディー山岡 at 20:35| Comment(0) | 時事(芸能) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「集中力」を高める技術

精神科医の西多昌規先生の集中力についての一冊。

1・2章は脳やホルモン、体内時計と集中力の関係を述べていて、ここだけでも読む価値あり。

ドーパミン、ノルアドレナリン、メラトニン、セロトニンといった脳内ホルモン、体内時計、脳の仕組みから集中力を高める技術が書かれています。

3章以降は実践編、集中力を高める目標設定やネット時代に集中力を維持するには?など具体的なアドバイスも。

例えば目標は細分化して本書で書かれている「SMART」に落とし込む。

「もうひとふんばり」やってみる。(「作業興奮」の活用)

マルチタスクを避ける、ネットに「つながらない練習」、休憩の仕方、カフェインとのつき合い方、言い訳を用意している自分に気付く、などといったことが述べられてました。

個人的には先に読んでいた「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本と合わせて読んで実践できたら最強じゃね?と思いました。この2冊の組み合わせ、おすすめします!



「集中力」を高める技術 (だいわ文庫) [ 西多 昌規 ]
ラベル:読書 集中力
posted by イーディー山岡 at 20:23| Comment(0) | 読書めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

台風20号が沖縄に

もう台風はいいよ、と思うんですが、台風20号が沖縄に接近しています。

台風20号の進路 https://www.imocwx.com/typ/tyani_20.htm

台風情報はこちらも!



台風20号 やや発達し沖縄付近へ 前線と一体化し本州でも雨か
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191019-00011354-weather-soci


この台風20号、たちの悪いことに、温帯低気圧に変わり停滞前線と合体、22日くらいには日本でも雨を降らせるらしいっす。

台風19号の被災地なんかがとても心配です。


ラベル:台風
posted by イーディー山岡 at 11:54| Comment(0) | 時事(その他) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

有酸素運動






室内でトレーニングしました!

有酸素運動、みっちり1時間ほど。結構グッタリして休憩しておりました。

体操やらちょいキツめの運動やら。

途中でのどが渇いたらこれで喉を潤しながら。



じわっと汗をかきました。

みんな知ってた?

1時間×週2回の有酸素運動で脳が活性化するらしいです。(アウトプット大全に書いてありました)

運動が案外、脳にいいんですよ。

そんなわけで、自分は午前のウォーキング(毎日1時間を目処に歩く)を実践していたり。

さて、もうすぐ昼ですね。

午後は雑事が色々とあるので、それまでネットしてます。





posted by イーディー山岡 at 11:40| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

二度寝は気持ちがよいね






朝飯のあと二度寝しちゃったいw
もう一度、おはようございます!

雨が降ってきました。

今日の日課のウォーキングは中止ですね。

室内トレーニング、有酸素運動中心にやりたいと思います。





posted by イーディー山岡 at 08:43| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は何の日 10月19日

■海外旅行の日

「遠(10)くへ行く(19)」の語呂合せ。海外旅行の楽しみ方等について考える日。

■バーゲンの日

1895年(明治28年)、東京駅上の大丸呉服店が冬物の大売出しを開催し、日本初のバーゲンを行ったことに由来。

posted by イーディー山岡 at 07:25| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます






おはようございます!
外はどんより曇り。これから雨になる予報。

うーんウォーキング出来るかなぁ?

今朝の気分はまずまずです。

さて今日もぼちぼちやっていきますよ。




posted by イーディー山岡 at 07:23| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

中途覚醒なう




変な時間に目が覚めてしまいました。

つーか寝てまだ2時間よな。。


もちろん、まだ寝ます。










さっさと眠れるかな?


皆さんお休みなさい。
posted by イーディー山岡 at 02:28| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする