【愕然】腹筋ではお腹は凹まない!

へぇ~なるほど。。 「腹筋でお腹は凹む」と思う人の大いなる勘違い https://news.livedoor.com/article/detail/17492292/ 腹筋運動では消費エネルギーが少なくてお腹を凹ますには不十分で食事の見直しや有酸素運動の方が効果的なんだとか。 ウォーキング、増やそうかなぁ。。 欲しいかも。 【10%OFF】フィット…

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初積雪

ウォーキングのあとパソコンの前に向かい、疲れて休憩、ほんわらなんかを読む。 その後、少し夕寝しちゃった。 今、外を見ると雪が積もっている! うわぁ明日の朝に雪かきだぁ。嫌だなぁ。 晩飯食べ、スマホから記事を書いてます。 少し休憩したら、またパソコンに向かおう。

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芸能界 結婚ラッシュは続く?

今年はよく結婚した年だよなぁ。 令和婚ブーム。 まだまだブームは続くのか? 取りあえず、深田恭子と田中みな実は結婚しないでくれw 俺が全力で守るからw 芸能界結婚ラッシュは来年も?令和婚続き五輪婚バブル到来か https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191207-00010002-jisin-ent…

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ウォーキングに行ってきましたー

今日は午後からになりましたがウォーキングしてきました。 出掛けはいい天気。でも意外と風は冷たく感じる。 歩く、歩く、歩く。 黙々と歩く、黙々と。 本屋に到着。 本棚のレイアウトを微妙に変えてきて、ちょっと戸惑う。 店内をぶらつき目についた本。 はじめてのやせ筋トレ [ とがわ 愛 ] 痩せないとね・・・ともかく痩せね…

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家に戻りました~

病院から帰宅です。 帰り際から、何か頭がボンヤリ気味。 安全運転で今、帰宅して昼飯を平らげたところです。 今日も昼寝しないように、早速、パソコンに向かってますw もう少ししたら今日はウォーキングしてないのでいい天気ですし、ちょっと歩きに出かけようかな。

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病院終了

血液検査の結果で糖尿病予備群かもしれないとか言われた(焦) ヤバいなぁ、糖尿病だけは嫌だ。 「気をつけて」と言われても、これ以上何を気をつければいいんじゃあ。 過眠のこと相談したら薬を一つ減らす処方をされる。 薬局で先ほど薬をもらい終了。 これから帰宅します。

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今日は何の日 12月7日

■国際民間航空デー■神戸開港記念日慶応3年12月7日(新暦1868年1月1日)に神戸港が外国船の停泊地として開港したことに由来し、神戸市が制定。

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おはようございます

おはようございます! …中途覚醒からなかなか眠れず、それでも1時間ほど寝て朝になりました。 外はどんより曇り。 今日は夜には雪が降る予報だけど? 今朝の気分は、何かずーんと沈んでいる感じですが切り替える! 今日はこれから月一の心療内科通いの日ですし、薬がもうないw 体制を整えねば。 さて、今日もぼちぼち頑張っていきましょう。

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ぐわっ中途覚醒

うわっ、今日は通院日だというのに、こんな時間に目が覚めてしまった! まだ寝なくちゃ。 こんな日に中途覚醒してしまうとは。。 もう一度、寝ますけど、目覚ましを忘れずにセットしないと。寝坊の危険があるね。 そんなわけで、また寝ます。 寝るとき、あんなに眠かった&睡眠薬飲んでるのに、何で中途覚醒しちゃうかなぁ。。 とにかく…

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