2020年07月25日

間もなく終了!お買い物マラソン!

posted by イーディー山岡 at 21:00| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

室内でトレーニングしました。



朝方は曇ってはいたものの降ってはいなかった苫小牧。

しかし9時頃から雨が降ってきた。

残念ながら日課のウォーキングは休止としました。


替わりに室内で筋トレ中心の運動しました。

まずは準備運動がてら体操。

少しは有酸素運動になっただろうか?


そして腱鞘炎の具合が良くなかったので腕のトレーニングはせずに、スクワット・腹筋をやりました。

休憩を入れながらスクワット10回、腹筋10回、足上げ腹筋10回×5。

少し物足りなかったので、もう1セット追加。

腕立てを入れなかった分、思ったよりはきつくなかった。


ただ、喉は渇く。

だいぶ、水分補給した。


取りあえず、トレーニング終了。


ちょっと午後まで車で外出してきます。

午後からは、うーん、またツイッターと読書の時間を取りたい。

寝ないといいけどw




posted by イーディー山岡 at 11:18| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は何の日 7月25日



■最高気温記念日

1933年7月25日に、山形県山形市で最高気温40.8度を記録したことに由来。長らくこれが日本の最高記温の記録となっていたが、2007年8月16日に埼玉県熊谷市と岐阜県多治見市で40.9度を観測し、74年ぶりに記録が更新された。

■かき氷の日

かき氷のかつての名称「夏氷(なつごおり)」から、7月25日の「725」が「ナツゴ」と読めることと、この日が最高気温記念日であることから、かき氷にふさわしいとして日本かき氷協会が制定。

posted by イーディー山岡 at 06:01| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます



おはようございます!
早く眼が覚めました。

外はどんより曇り。

今朝の気分はまずまずです。

今日もぼちぼちやっていきます。
posted by イーディー山岡 at 06:00| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

日付変更線を超えました。寝ます。



今日の午後は寝たり読書したりの繰り返しでした。

一応、和田秀樹センセの本2冊で自分を振り返りつつ。


図解版 「あとでやろう」と考えて「いつまでも」しない人へ



「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣 (だいわ文庫)


読んでは途中で寝て、読んでは途中で寝る。

そんな感じでした。

寝たのと読書で半々という感じです。寝すぎw


夜はパソコンに向かいつつツイッター&日ハム戦ラジオ観戦。

日ハム、逆転負けしちゃいましたね。まーた有原で落とす痛い負け。


さて日付変更線を超えてしまいました。

そろそろ寝なくてはっ!

睡眠薬飲みました。

皆さん、お休みなさい。

posted by イーディー山岡 at 00:12| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする