2021年02月11日

さて反省しつつ、今夜は寝ます





今日、午後はダラダラ過ごしてしまいました。

Twitterもせず、部屋の片付けもせず。

ひたすらダラダラ。

とにかくダラダラ。

やる気が出ねー、やる気が出ねー。

言い訳ですね、とにかく反省。

9時頃ようやく部屋に散乱していたゴミを片付けはしましたが、本当になーにもしなかったなぁ。。


もう、こんな時間です。

寝なくてはいけない時間です。もう睡眠薬も飲みました。

これにて寝ます。

皆さん、お休みなさい。
posted by イーディー山岡 at 23:33| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

男性の抜け毛対策 50歳でもフサフサな髪の毛で





※この記事は既に若ハゲや髪の薄い人には向かないかもしれません。そっとじして下さい。


自分は50歳になったのにまだ、髪の毛フサフサなんですよね、ふっさふさ!

うつ病で心身ともにボロボロなのにw髪の毛だけは元気。

自分でも謎。

髪の毛も白髪も少なく、抜け毛も気になりません。


この年齢になると同い年から羨ましがられます。


なぜ、自分の髪の毛が元気なのか。

経験則的に考えてみました。


きっと薄毛、抜け毛に悩まされてる人にヒントとなってシェアされれば幸い。


ここまでもったいぶりましたが、原因は、と考えるとこれじゃないか?ということがあります。



たぶん

ドライヤーを使わないことではないかと。

自分は自然乾燥なんですよ。

これしか考えられない。


思えば髪にいいドライヤーってあるのでしょうか?

どんなに良いドライヤーでも熱を使って髪を乾かすのは同じです。

マイナスイオンだ、ナノイーだといってもドライヤーはドライヤーですからね。原理は熱で乾かすわけでしょ?

髪の毛にダメージがないってことあるのかなぁ?


自分はもう20年くらいドライヤーを使ってません!

髪をしっかりバスタオルで水分を出来るだけ吸い取る(←これ大事)
(吸水性の高いバスタオルなんかがいいかも。自分はそこいらの適当なバスタオル使ってますけど)

そして自然乾燥です。

ここで注意したいのは湿気を含んだままの髪の毛は頭皮を冷やし血行が悪くなり逆に抜け毛のきっかけになるそうなので、最初にちゃんと水分をふき取るのが大事なようです。


シャンプーも色々出てますが、自分は安物のリンスインシャンプーを使ってるので、シャンプーにはあまり気を回す必要ないのかな、と思ってます。

逆に、どんな良いシャンプーを使っていてもドライヤーで髪にダメージを与えては意味がありませんよね?


ですから経験的にドライヤーを使わず自然乾燥を自分はオススメしたい。

頭皮の汚れとかは枝葉末節です。

洗髪後の扱いがかなり影響あるんじゃないかなーと思います。


あと、他に考えられるのは40台になって、DHCの黒セサミンのサプリメントを摂ってますね。



ゴマに含まれるセサミンの効果は白髪対策に有効であるとか。白髪以外に、薄毛、抜け毛といったものがあるのですが、これらに対しても胡麻は役に立つようです。これらは、胡麻セサミンの血行促進の効果が働いているもので、髪の悩みのあらゆるところに対して貢献しているようです。

このサプリメントが効いているのかなーと。

そして50歳になってノコギリヤシのサプリメントも摂り始めました。



ノコギリヤシは最近、トイレが近いことから飲み始めているのですが、育毛剤の成分としても有名なようですね。

ノコギリヤシには薄毛の原因物質を抑制する働きがあるとか。


以上、抜け毛対策としてドライヤーの不使用とサプリメントを挙げてみました。

お試しあれ。
posted by イーディー山岡 at 23:09| Comment(0) | めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングに行ってきました





日課のウォーキングに行ってきました!

朝方は天気も良く、今日は暖かいかなーと思ってたら曇ってきまして。

外へ出ると曇り、案外、思ったよりかは寒い。


歩く、歩く、歩く。雪がチラついてきた。

黙々と歩く、黙々と。


本屋に到着。

店内をぶらつく。

目についた本。


感染症の日本史 (文春新書) [ 磯田 道史 ]



心をひらく35のヒント 聞く力 (文春新書) [ 阿川 佐和子 ]



スマホ脳 (新潮新書) [ アンデシュ・ハンセン ]


本屋を出て外へ。

歩く、歩く。


途中コンビニに寄る。

こんな本を買ってしまうw


クックパッドの絶品もやしレシピ (TJMOOK) [ クックパッド株式会社 ]


コンビニを出て、また歩く。


歩く、歩く、歩く。

黙々と歩く、黙々と。

4954歩で家に到着。今、パソコンの前にいます。


午後からは取りあえず部屋の片付けしながらのTwitterかなぁ?

(明日、資源ゴミの日なのよ)



posted by イーディー山岡 at 11:26| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は何の日 2月11日

建国記念日

信教の自由を守る日

文化勲章制定記念日

1937年2月11日に文化勲章が制定されたことに由来。

posted by イーディー山岡 at 07:43| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます

おはようございます!
世間は祝日だけど俺は変わらずいくぞー

今朝の気分はまずまずです

今日もぼちぼちやっていきます。
posted by イーディー山岡 at 07:33| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする