2021年02月14日

メンタルトレーニングを受けたいの巻





どうも~メンタル弱々なイーディー山岡でーす。

どーにかならんもんかなぁ、と思ってたら通信教育に「メンタルトレーニング」なるものを発見!

ユーキャンで

https://www.u-can.co.jp/course/data/in_html/1328/


39900円かぁ・・・

6ヶ月くらいを目処にしているのね。


でもなぁ。6ヶ月で劇的にメンタル改善って出来るのかしら?

資料請求だけでもしてみようかな?

ちょっとググッたらこんな動画も発見



レジリエンスを鍛えることが出来る。。


こーゆー本で手軽に済ませちゃ駄目なのかしらん?


ストレスを操るメンタル強化術 (角川文庫) [ メンタリスト DaiGo ]



他にもメンタルトレーニングについて書かれた記事なんかを

メンタルを鍛えよう!自分でできる簡単メンタルトレーニングの方法
https://recipe-book.ubiregi.com/articles/mental-training-houhou/

メンタルコントロールをトレーニングするおすすめの方法6選!
http://eq-sports.jp/column/mental-control-6ways/


取りあえず、ユーキャンに資料請求だけしてみようかなぁ。

んで心療内科の担当医に聞いてみよう。

・・・しかし、これが効果あったら俺の十年は何だったんだ、という気もしないでもないw




posted by イーディー山岡 at 21:30| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

神メンタル 365日ストレスフリーで生きる方法



セブンイレブン限定販売なのかな?



神メンタル 365日ストレスフリーで生きる方法

読みやすかったっす。サラッと読めます。

「思考は現実化する」や「成功法則」などに書かれているようなことを本書でも書いているのですが、極めて合理的に説明されていて、なぜそうすることが必要なのか、が明快に書いてあるので、分かりやすい。

・モチベーションは上がるのではなく基準を上げる
・人は忘れるためになかなか目標が達成できない
・紙に書いてメタ認知上げる
・良い方向に捉えるように口癖をつける

など、日常に活かせるヒントが多く詰まった一冊。ともかく実践しないとね。


※余談

この本の著者ですね。


神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り


なぜかAmazonではプレミア価格で販売されてる・・・


神メンタル 365日ストレスフリーで生きる方法


セブンネットで792円で売られてるので、Amazonで買わないよーにw
ラベル: 神メンタル
posted by イーディー山岡 at 17:36| Comment(0) | 読書めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングに行ってきました





日課のウォーキングに行ってきました!

朝起きて、昨日の地震被害が心配で胸がざわめいていて平常心じゃない。明らかにメンタルが不安定になっておりました。

気分をウォーキングで切り替え!


外はプラス気温で暖かい。ただ、どんより曇り。


歩く、歩く、歩く。

黙々と歩く、黙々と。


本屋に到着。

店内をぶらつく。

目についた本。


ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング [ 赤羽雄二 ]



99.9%は幸せの素人 [ 星 渉 ]


本屋を出て外へ。

今日は気分を変えたくて、近くの遊歩道を歩いてみる。


歩く、歩く、歩く。


一つ遠くのコンビニへ足を伸ばす。

自分にチョコレートを買うw

家に向かいます。


歩く、歩く、歩く。

黙々と歩く、黙々と。


5622歩で家に到着。

今、パソコンに向かってます。


午後は気分を鎮めるために読書かな。。




posted by イーディー山岡 at 11:50| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は何の日 2月14日

バレンタインデー
posted by イーディー山岡 at 09:13| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます

おはようございます!
地震にすごく動揺しています。

皆さんは大丈夫だったでしょうか。

なーんか胸がざわめくんだよなー

また大きなのが来なければいいけど。

今朝の気分はまずまずです。

今日もぼちぼちやっていきます。
posted by イーディー山岡 at 08:57| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

東北地方で震度6弱

深夜に嫌な地震ですね。

福島県・宮城県で震度6強の地震 若干の海面変動あり 震源は福島県沖 M7.1
https://news.yahoo.co.jp/articles/5c843c18280071837fc84af8a6f2d1bee6b56509


東京電力86万戸、東北電力9万戸停電
https://news.yahoo.co.jp/articles/a607d418648f625fef07fd1ce75d2da86bc97dc6


NHK放送同時提供
https://www3.nhk.or.jp/news/live/

radiko
https://radiko.jp/


首相、被害状況把握を指示 官邸に対策室設置
https://news.yahoo.co.jp/articles/1642c8c47b67c9889330305f5372b8f9da4776d2


被害の状況は朝にならないと分からないかもしれませんが、皆さん、くれぐれも気をつけて!
ラベル:地震
posted by イーディー山岡 at 00:58| Comment(0) | 時事(社会・政治) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする