2021年04月04日

今日を振り返っておくよ



今日は終始グズついた天気。

雨のため午前はウォーキングお休み。

少しだけ体を動かしたのち、読書とした。・・・思ったより読書捗らず。


午後は昼寝後、日ハム戦をラジオで聞きながら、パソコンに向かう。

野球は引き分け。今年のハムはストレスたまるわー


夜はこれからオークションの管理です。

ヤフオクにて本を出品しています

そして、あとは寝る感じとなります。

では寝るとき更新します。
posted by イーディー山岡 at 20:59| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

東大読書






「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく 東大読書 [ 西岡 壱誠 ]


一度、オーディオブックで聞いたんですが、ちゃんと紙で読みたいなーと入手。

ある意味、「読書術」としてはオーソドックスですが読みやすい。

エッセンスだけ吸収したい人は書中のラインマーカー風に強調されたところを飛ばし読みでも構わないと思います。

これが東大生の読書法かー

まぁ、財務官僚とかになってる人に本書を見せたら「こんなに単純じゃないよ」とか御託並べそうですけどw

ちょっと評価が割れるのは、わりと本を分析的に2冊同時読みするってところですね。

自分は1冊をじっくり味わいたい方なので、そういう読み方すると読書が楽しくなくなるだろ!とは思いました。

ただ「パラレル読み」「クロス読み」は同ジャンルの本を読むときには意識したいところですね。

自分は1冊ずつ読みたいと思いますw

読書に苦手意識がある人には良書でしょうね。

能動的に本を読む、その手順を噛み砕いています。
ラベル:読書
posted by イーディー山岡 at 17:36| Comment(0) | 読書めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

一流の頭脳


一流の頭脳 [ アンダース・ハンセン ]


この本は面白かった!

結論としては「運動は脳にいい」ということを繰り返し、繰り返し科学治験的に述べているだけなんだけどもw科学読み物として、実践書として非常に面白く読めました。

翻訳の腕もいいんでしょうね、たぶん。

自分がこの本にタイトルをつけるとしたら「脳に運動!」でしたかね。

特に注目したのが心拍数の上がる有酸素運動は不安・ストレスに強い脳を作るということ。


とにかく運動すれば集中力・やる気・記憶力など脳に対して良いことずくめ、抗うつ薬と同じくらいの効果は期待できるとのこと。

自分自身は毎日、午前中、ウォーキングはしているものの、負荷がやや弱かったのかもしれない(本書でもウォーキングよりもランニングを勧めている)

いきなりランニングは辛いのでwこれからはウォーキングは早足にして心拍数を上げることを意識しよう。

ちょっとエアロバイクも欲しくなりましたw


フィットネスバイク エアロ バイク マグネット式 静音 HG-QB-J917B 心拍数液晶メーター トレーニングバイク
ラベル:
posted by イーディー山岡 at 17:03| Comment(0) | 読書めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は何の日 4月4日






あんパンの日

1875年4月4日、明治天皇が水戸邸の下屋敷を訪れる際に、木村屋のあんぱんが出されたことから。

ヨーヨーの日

「ハイパーヨーヨー」の販売元であった玩具メーカーのバンダイが制定。

どらやきの日

posted by イーディー山岡 at 07:21| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます

おはようございます!
雨が降ってる…昨夜から降ってるんですが、朝には止む予報だったのに。

これは今日はウォーキングお休みかなぁ。

止んだら行くけど。

今朝の気分はまずまずです。

今日もぼちぼちやっていきます。
posted by イーディー山岡 at 07:10| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さて寝ます

午後は昼寝後、パソコンに向かう。

日ハム戦をラジオで聞きながら。

他にも手をつけたいことあったんだけど、Twitterばかりになってしまったw

4時近くに魔の時間帯。急に体調悪くなりダウン。

日ハム戦聞きながら横になってた。

試合は惜敗でしたけど。


夜は風呂を挟みながらリプ交流まつり!

10時からはオークションの管理。

ヤフオクにて本を出品しています

1冊売れた。売上900円なり。

管理作業を終えてTwitterやって寝ようと思ってたら、そのまま寝落ち!

2時に目覚めこんな時間になってたというw

そんなこんなで、これから朝まで寝ます。

皆さん、お休みなさい。

posted by イーディー山岡 at 02:44| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする