夏バテに効く食事とは?



夏場における食事の注意点

・1日3食をきちんと食べる
・暑いときほど、熱いものを飲む


忙しい朝の味方は野菜ジュース!

また梅干しはクエン酸を含むので疲れた体に優しい食品です。

スタミナをつけたいときには豚肉・鶏肉。豚肉は糖分をエネルギーに換えてくれるビタミンが多く含まれている食材。鶏肉にはイミダペプチドが含まれていて疲労回復効果が期待できます。

冷房で冷えた体にはショウガ!体を温めてくれます。

間食ならナッツや胚芽クラッカー。

調味料にお酢・レモン汁、ハチミツ、香辛料を。



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ラベル: 夏バテ
posted by イーディー山岡 at 15:34| Comment(0) | めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

そうめんとひやむぎの違いは?







製法別で分類すると、小麦粉を塩水でこねて生地を作り、油を塗りながら手を使って細く延ばす麺が“そうめん”、平らな板と麺棒を使って生地を薄く延ばし、刃物で細く切る麺が“ひやむぎ”や“うどん”となります。


JASの分類によると
・干しそうめん : 長径1.3mm未満(手延べの場合は長径1.7mm未満)
・干しひやむぎ : 長径1.3mm以上1.7mm未満(手延べの場合は長径1.7mm未満)

そうめんより、ひやむぎの方が少し太さが太い

ということですね。



ラベル:そうめん 冷や麦
posted by イーディー山岡 at 15:27| Comment(0) | めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウォーキングに行ってきました



日課のウォーキングに行ってきました!

外に出ると。。暑い!w気温27℃と苫小牧的には既に猛暑w

もちろん晴れ。非常にいい天気。暑いけど。



いつものコースを歩きます。

歩く、歩く、歩く。

黙々と歩く、黙々と。


歩く、歩く、本屋に到着。

涼むw

ヤンマガ(カイジ)立ち読み。

店内をぶらつく。

目についた本。



青天を衝け 後編 (NHK大河ドラマガイド) [ 大森 美香 ]



無(最高の状態) [ 鈴木祐 ]



使えば使うほど好かれる言葉 たとえば、「いつもありがとう」と言われたら誰もがうれしい! (王様文庫) [ 川上 徹也 ]


本屋を出て外へ。

気温28℃。暑いw



歩く、歩く、歩く。

黙々と歩く、黙々と。


4994歩で家に到着。

今、パソコンの前にいます。

今日は昼は冷や麦だー 

今夜はごま (@gommablog) 氏と対決対話が待っている。

ひとまず午後まで休憩。





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posted by イーディー山岡 at 11:19| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は何の日 7月19日

やまなし桃の日

山梨県果樹園芸会が制定。「百」を「もも」と読むことから、1年で200日目で、桃の出荷時期に当たるこの日を記念日とした。

北壁の日

1967年のこの日、東京女子医大山岳部の今井通子と若山美子の2人がマッターホルン北壁の登頂に成功した。女性だけのパーティーでの北壁登攀は世界初だった。

posted by イーディー山岡 at 08:44| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます





おはようございます!

今朝も苫小牧は晴れ。早速、暑くなりそうです。


今朝の気分はまずまずです。

今日もぼちぼちやっていきます。




さーて、週明けの株価は?

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posted by イーディー山岡 at 07:29| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

では寝ます

暑いー

午後からは汗だくで暑い部屋にて惰眠をむさぼってしまったw


暑いと動けなくなる虚弱北海道民w

夜はちょっとだけパソコンに向かうも9時からはオークションの管理。

ヤフオクにて本を出品しています

今週末は1冊も売れなかった…


そして日付跨ぎました。そろそろ寝ます。



日経平均、続落が続いてるから今日は上がるのかなぁ?





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睡眠薬も飲みました!

今宵はこれまで。

皆さん、お休みなさい。
posted by イーディー山岡 at 01:52| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする