2021年10月08日

秋はダイエットに最適な季節って本当??





ダイエットと季節の関係をあまり意識する人はいませんが、ダイエット効果が期待できるような季節柄は存在します。

実りの秋と言われていますが、秋は食べどきになる食物が多くあり、食欲が刺激されます。

しかし年間で最も代謝がいい季節とは、秋から冬にかけてです。



同じ運動をする場合でも、代謝の高い状態で体を動かしたほうがエネルギーが燃えやすくなりますので、ダイエットには有効です。

人間は恒温動物ですので、外気温が変動しても、体は一定の温度を保とうとする働きがあります。
もちろん、食欲の秋に美味しいものをたくさん食べ、普段の生活を何も変えなければ、太ってしまう可能性は高くなるでしょう。

ですが「秋」は、人体の「代謝」が夏よりも高くなりやすい季節であることが分かっています。
人間の身体は、生命を維持する為に体温を36度前後に保つため、常時「熱」を生み出してくれています。

秋から冬にかけては気温が下がっていますので、夏よりもたくさんのエネルギーを作り出さないと体温はキープできません。
体の中に蓄積されているカロリーを必要に応じて多めに燃やすことで、寒い日でも体温が下がらないようにします。

寒い時に代謝が活発になるのは、人体の機能としては当たり前のことです。

体温を保つためには、カロリーを燃やさなければいけませんが、そのためにはエネルギーが必要ななので、脂肪も蓄えられやすい季節です。

秋から冬の間のダイエットは、やせるという直接的な効果以外にも、冬の間の無駄な脂肪の蓄積を防いで、太らないようにするという効果ももたらします。

秋から冬にかけてのシーズンは、ダイエットの効果が得やすい季節です。



スポーツの秋ともいうように秋は体を動かすのに適しています!

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ラベル: ダイエット
posted by イーディー山岡 at 20:50| Comment(0) | ダイエット関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by イーディー山岡 at 19:09| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は何の日 10月8日

入れ歯の日

「い(1)れ(0)ば(8)」の語呂合わせ。1992年に全国保険団体連合会が制定。

FXの日

2008年にひまわり証券が制定。1998年に国内で初めて個人投資家向けにFXの提供を開始した。

コンビニATMの日

1999年10月8日、イーネットが全国で初めての共同コンビニATMを設置した。これを記念し、コンビニATMのさらなる発展を目指し、2006年に株式会社イーネットが制定。

posted by イーディー山岡 at 07:36| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

オンラインダイエット パーソナル指導のプレズ!




コロナ禍の現在、家にいることが多くなり、体重の増加が気になる方が増えてきています。

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posted by イーディー山岡 at 07:23| Comment(0) | ダイエット関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【ブクマ必須】アフィラさん、今度はLINEで悪さを始めるもよう






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さて、久々の「今朝のアフィラさん」

今日も3月14日のツイートをそのまんま使いまわしてますね。。



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が、問題はそこだけではなーい!

しばらく目を離してたら別アカウント作ってる!完全に怪しい。

今度はLINE使って、悪さを考えてるもよう。



まーた、ろくでもない、結局はLINEを情報商材売りに使うんだろ。。やれやれだぜ。


posted by イーディー山岡 at 07:18| Comment(0) | アフィラさん周辺観察 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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posted by イーディー山岡 at 06:58| Comment(0) | ダイエット関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おはようございます





おはようございます!

朝4時頃から起きております。俺はアフィラかw

これは久々に「今朝のアフィラさん」やらなきゃいかんということか?w



どーでもいーが、母親、発熱。

どーも今日は朝から病院に行かねばいけないようだ。迷惑な話だ。


今朝の気分はまずまずです。

今日もぼちぼちやっていきます。
posted by イーディー山岡 at 06:53| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さて寝るホイ






地震、皆さん大丈夫?


午後はパソコン作業。

ココナラ利用でインタビュー2本こなす。


さて、もうこんな時間です。

もう寝ます。

皆さん、お休みなさい。



posted by イーディー山岡 at 00:04| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする