朝食抜きは太る!繰り返します、朝食抜きは太る!

定説を裏付ける研究です。



「朝食抜きは太る」解明=体内時計狂いが原因―名古屋大
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181101-00000004-jij-sctch



体内時計が狂い、活動時間が少なくなることでエネルギー消費が減り、体重が増えたと考えられるそうです。

朝飯は食べなきゃ駄目ですよ!

そして太陽の光を浴びる!

そうしないと体内時計が狂って、不眠やうつを引き起こす原因にもなりますから!




この記事へのコメント