2018年11月28日

90分働いて20分休むのが効果的

「ウルトラディアンリズム」
人は90分くらいで集中力が切れてしまいます。

そこで仕事の能率を上げるには「90分の集中+20分の休憩」がベストなようです。

90分+20分の110分のセットを繰り返すと仕事の能率が上がります。



posted by イーディー山岡 at 08:13| Comment(0) | めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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