2019年02月26日

ウォーキングに行ってきました!

日課のウォーキングに行ってきました!

今日は準備運動と軽くスクワットをしてから出かけました。

セロトニンとテストステロン、両方出ろ!

外は晴れ。いい天気。

出発、歩く。風が冷たい。案外、寒い。

歩く、歩く、歩く。

ひたすら歩く。

本屋に到着。

今日はイブニングが出ていたな。

本屋をぶらつき、目についた本。





本屋を出て、また歩く。

うーん太陽が雲に隠れて日差しがなくなってしまった。

太陽光線を浴びたいのになー

ま、とにかく歩く。

歩く、歩く、歩く。

黙々と歩く、黙々と。


自販機で缶コーヒーを買って家に到着。

家でさらにスクワット10回。テストステロン、出さなきゃ!

そして、今、パソコンの前にいます。

午後までは少し課題本を読み進めるかな。

午後からは出かける予定はないので読書を進めたい。

posted by イーディー山岡 at 11:15| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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