ウォーキングに行ってきました!

今日は日課のウォーキングの前にスクワット30回。

これでセロトニンとテストステロン、両方出ないかな?と思い、やってみたw

さてウォーキングに出発。外はどんより曇り。

テンション上がらねーw

やはり日差しがないと肌寒く感じる。

でも苫小牧市は3月並の気温、積雪ゼロという観測らしい。

ともかく歩く、歩く。

本屋に到着。

ヤンジャンとモーニングを立ち読み。

今週はドラゴン桜は休載か~

本屋をぶらつく。目についた本。



うーん今までのダイエット法は古いらしいことは分かった。

目次、読んだだけなんだけど「良質」な脂質を取ったほうがいいとか、ホルモンバランスがどうとか、結構ボリュームがある本だ。

要約版、出してくれねーかな?

本屋を出て、また歩く、歩く。


途中でコンビニに寄る。

チャンピオン立ち読み。

何、今週のバキ?今さらドリアンってwwww

しかもページ数少ねえw

しかし、ドリアンなんか復活させて、どうするつもりだ?

烈海王、死んじゃってるしなぁ。。

なーんか作者、迷走してる気がw


店を出て歩く。

歩く、歩く、歩く。

寒さは感じなくなった。

とにかく歩く。

黙々と歩く、黙々と。


1時間ほど歩き、自販機で買った缶コーヒーを飲みながら、今書いてます。

午後まで休憩後、今週の課題本の続きを読みます。

昼間で少し運動するかな。以前にも書いた通り、今月転んで痛めた肩がまだ完治してない(まだちょっと痛い)ので下半身を重視した筋トレとかスクワットしますわ。

テストステロン出さなきゃね。

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