学び効率が最大化するインプット大全

易しい記述でサクサク読めます。


学び効率が最大化するインプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]


本を読んで得たものをシェアします。

アウトプット前提のインプットを行う。そうすると記憶に残りやすくなる(ノルアドレナリンの効能のため)

2週間で3回以上のインプットすると記憶に残りやすくなる(オススメは2週間で3回のアウトプット)

休憩時間にスマホを見ない!(←これが出来てなかった・・・本を読んで疲れたらスマホ見たりしていたw)休憩時間は視覚の情報を遮るため目を閉じてリラックスするのが脳科学的に効果的な休息法

「情報」と「知識」の最適なバランスは3:7以下。情報は「今」必要な分だけ集めれば十分!

脳が一度に記憶して処理できる情報は3つまで!3つの気付きが得られれば十分!



・・・など実践的インプット術がまとめられています。

個人的には、もう少し、読書について深堀りしてもらいたかった。と思ったら読書法を既に書かれているのですね!


読んだら忘れない読書術 精神科医が教える [ 樺沢紫苑 ]


う~む、商売上手だ樺沢センセ・・・

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