2019年09月01日

ウォーキングに行ってきました!

サイフもココロもハッピーに!ちょびリッチ

日課のウォーキングに行ってきました!

外は青空!日差しもサンサン!

ひっさびさの好天、良い天気に気分も上がる。

今日は家を出る前にスクワット30回やって心拍数を上げてから出発。


歩く、歩く、歩く。

今日は早足を心がける。

黙々と歩く、黙々と。


本屋に到着したもののまだ開店してない。

ちょっと待つか、と思ったら!スマホがピロリロリン、ピロリオリンと警告音!

地震でも来るのか、と焦ったら訓練の通知だった。

今日、防災の日だもんね。。今年からはこーゆーこと始めたんだ。。

本屋開店。店に入り、店内をぶらつく。

目についた本。


ニワトリをどう洗うか? 実践・最強のプレゼンテーション理論 [ ティム・カルキンス ]



店を出て、また歩く。


歩く、歩く、歩く。

一つ遠くのコンビニまで足を延ばす。

ちょろっと買い物して、また歩く。

黙々と歩く、黙々と。

6297歩、1時間歩いて家に到着。

アイスコーヒー飲んで一服。

そのあとスクワット10回やってこれを飲む。


味の素 アミノバイタル ゼリードリンク リフレッシュチャージ 180g


そして今はパソコンの前にいます。

午後からは日ハム戦、観戦するかぁ~

最下位球団、応援するのもアレですがw

[PR]丸投げOK!アフィリエイトサイト作成代行サービス
posted by イーディー山岡 at 11:30| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください