2019年10月28日

自分を操る超集中力

再読。今回は最近、「集中力」を高める技術も読んでいたため、より深く内容が頭に入ったように思う。

本書では「ウィルパワー」をいかに上手く使えるかという点に重点を置いた実践的な集中力本。

姿勢を保つことでウィルパワーが鍛えられるとか、人は意思決定で疲れるから即決できる仕組み、習慣化が肝要。

ポモロード・テクニックやアクティブレストは自分の生活に組み入れていこうかと思った。

それからオメガ脂肪酸が天然の抗うつ効果があるらしいので魚食うぞ、魚w

「集中力」を高める技術同様に分かりやすく具体的、実践的。二つ合わせて読むと集中力がまさに超集中力になること受けあいな一冊。おすすめです。



自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]



メンタリストDaiGoの著書は色々とあるんですが、この超集中力と人を操る禁断の文章術 [ メンタリストDaiGo ]が面白かったです。
posted by イーディー山岡 at 19:42| Comment(0) | 読書めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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