【愕然】腹筋ではお腹は凹まない!

へぇ~なるほど。。


「腹筋でお腹は凹む」と思う人の大いなる勘違い
https://news.livedoor.com/article/detail/17492292/


腹筋運動では消費エネルギーが少なくてお腹を凹ますには不十分で食事の見直しや有酸素運動の方が効果的なんだとか。


ウォーキング、増やそうかなぁ。。


欲しいかも。

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