2020年03月31日

「運動」について樺沢紫苑センセの動画を見る





ベストセラー作家でもある精神科医・樺沢紫苑先生の動画を一気見。

効果的な運動法
https://youtu.be/cW2txJO6-uY

健康に必要な運動量は?
https://youtu.be/1_X9EHElz34



朝の運動は効果的か?
https://youtu.be/V096YIONjnE

最もセロトニンが出る運動法とは
https://youtu.be/5vHzGzUaocE

運動を続けるコツとは
https://youtu.be/EummVtWGWr4

室内でできる最も効果的な有酸素運動は?
https://youtu.be/Xp3dKiESBtM

運動は連続1時間以上必要か?
https://youtu.be/WzXt_aCbcTU

運動すると頭が良くなる!~ 運動の知られざるメリット
https://youtu.be/Wnw4N3IpOCs

うつ病には「運動」と「休息」、どちらが良い?
https://youtu.be/_Xxz0-mscKk




posted by イーディー山岡 at 18:06| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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