2020年03月31日

巣ごもりでも運動は大事だよ!



新型コロナウイルスで外出自粛が呼びかけられていますが、運動不足になるのは避けたいところです。


お勧めはエアロバイク!

室内でできる最も効果的な有酸素運動は?
https://youtu.be/Xp3dKiESBtM 樺沢紫苑先生も勧めています。



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また、最近、人気なのがトランポリン!


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全身運動になると人気なんだとか。



トレーニングチューブなんかも欲しいですね!


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日ごろの運動不足を解消するためにも、どうぞ!
posted by イーディー山岡 at 22:45| Comment(0) | 日記・雑記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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