2020年05月12日

心の疲れをとる技術





audiobook.jpで5/15まで「聞き放題」で聞けます。




鍛えるべき心の強さに「子どもの心の強さ」と別に「大人の心の強さ」もあるというのは一つの気づき。

「感情疲労」には思いっきり思い当たる節があったw

著者は自衛隊で幹部として長く隊員たちのメンタルを支えつづけた教官&カウンセラー。

疲労の蓄積からの、うつになる仕組みが理解できました。気をつけよう。

今メンタル面で苦しい状況にある人にはすごく役に立つ本だな、と感じました。

年齢とともにエネルギーが低下しているのは実感できるなぁ。



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posted by イーディー山岡 at 16:55| Comment(0) | オーディオブック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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