2020年08月06日

すいかの効能

いや、暑いですね。クソ暑いですね。

こう暑いとすいかを食べたくなりますね。

夏といえば、すいか。

ちょっとすいかの効能を調べてみました。




すいかは90%が水分!そしてミネラルも豊富に含まれているため「天然のスポーツドリンク」として暑さ対策の水分補給にピッタリなんですね。


また。他の果物にはない成分として「シトルリン」というアミノ酸が含まれています。

シトルリンは毛細血管までの血流を改善してくれます。むくみの改善に効果が期待できます!


赤肉のすいかにはリコピンも含まれます(トマトにも含まれる成分として有名ですね)

リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、老化予防に効果的と言われます。

βカロテンも含まれているので視力維持、粘膜や皮膚の健康維持が期待できます。



カリウムも多く含まれ疲労回復と利尿作用があり、夏バテにピッタリな果物なんですね♪体温を下げる働きもあります。



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でんすけすいか。美味いぞ。

posted by イーディー山岡 at 16:44| Comment(0) | めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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