こう暑いとすいかを食べたくなりますね。
夏といえば、すいか。
ちょっとすいかの効能を調べてみました。
すいかは９０％が水分！そしてミネラルも豊富に含まれているため「天然のスポーツドリンク」として暑さ対策の水分補給にピッタリなんですね。
また。他の果物にはない成分として「シトルリン」というアミノ酸が含まれています。
シトルリンは毛細血管までの血流を改善してくれます。むくみの改善に効果が期待できます！
赤肉のすいかにはリコピンも含まれます（トマトにも含まれる成分として有名ですね）
リコピンは、活性酸素を減らす働きがあり、老化予防に効果的と言われます。
βカロテンも含まれているので視力維持、粘膜や皮膚の健康維持が期待できます。
カリウムも多く含まれ疲労回復と利尿作用があり、夏バテにピッタリな果物なんですね♪体温を下げる働きもあります。
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でんすけすいか。美味いぞ。
