低血圧克服法!

専門医がやさしく教える低血圧―悩んでいたつらい症状を心身両面から改善する どうでもいいですが低血圧って扱いが適当じゃないですか? 高血圧と違い、別段命への直接的な影響がないからと。 実際、日本では治療の基準はなく、症状がある場合に治療という感じになってます。 しかし!海外では心身症と診断される場合もあるんです。何より低血圧って地味に経済損失を生んでいますよね! …

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夏バテに効く食事とは?

夏場における食事の注意点 ・1日3食をきちんと食べる ・暑いときほど、熱いものを飲む 忙しい朝の味方は野菜ジュース! また梅干しはクエン酸を含むので疲れた体に優しい食品です。 スタミナをつけたいときには豚肉・鶏肉。豚肉は糖分をエネルギーに換えてくれるビタミンが多く含まれている食材。鶏肉にはイミダペプチドが含まれていて疲労回復効果が期待できます。 冷房で冷えた体…

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本当は怖い「6月病」

皆さんは元気ですか? 「6月病」になんてなってませんか? 「6月病」とは「5月病」と同じく、急激な生活の変化についていけないストレスにより起きる「適応障害」とされてきました(後述) しかし、この「6月病」、5月病よりもヤバい側面があることが分かってきました。 例えば、こんな職場、ありませんか? ・職場で5月病で辞めていった者がいる   ↓ ・その…

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シンギュラリティとは?

最近、よく使われる語ですが、日本語にすると技術的特異点となるようです。 以下コトバンクより転載 https://kotobank.jp/word/%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%AE%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%83%86%E3%82%A3-1737937 人工知能(AI)が人類の知能を超える転換点(技術的特異点)。または、それがもた…

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パワーナップ・改

日中、けだるさや睡魔に襲われていませんか? そんな方は20分だけ休息してみませんか?パワーナップのススメです。 パワーナップとは? 「15分から30分の仮眠」「昼寝」などとあちこちのサイトで使われ方が異なっていますが、ここでは「20分の休息・半うたた寝状態」と定義させてもらいます。これは、やってみれば分かるんですが、すぐどこででも寝れる人は単に寝て起きればいいんですが、そう…

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