新型コロナウイルスの最新情報・知っておきたい4つのサイト&必読記事5つ

新型コロナウイルスによる肺炎についての情報を得るために知っておきたいサイトです。 まずは厚労省の「報道発表資料」 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00086.html 「報道発表資料」としておくのが勿体無いほど情報量が多く、日替わりで情報を更新しています。 これ…

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×糖尿病予備軍 ○糖尿病予備群

ブログ内の表記にブレがあったので直しました。 「糖尿病予備軍」は間違い!正しくは「糖尿病予備群」が正解。 糖尿病予備群とは? 2型糖尿病になる前の段階を、「予備群」や「境界型」と呼びます。 糖尿病とは診断されないものの、血糖値が高めであるため、しだいに糖尿病へと移行していく可能性がとても高い人です。しかし、生活習慣を見直し、食生活の改善や運動に取り組むと、…

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うつ病あるある

・何もしていないのに疲れる ・制度を知りたいのに制度を調べる気力がない ・何の前触れもなく疲れる ・疲労感や頭痛など身体症状がかなりある ・集中力がなくなる ・味を感じても「美味い!」みたいな感情に結びつかない ・自分は本当は病気じゃなくてただの甘えなんじゃないかと疑う ・体がダルくなる ・肩がこる ・口が渇く ・身だしなみに関心がなく…

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低血圧克服法!

専門医がやさしく教える低血圧―悩んでいたつらい症状を心身両面から改善する どうでもいいですが低血圧って扱いが適当じゃないですか? 高血圧と違い、別段命への直接的な影響がないからと。 実際、日本では治療の基準はなく、症状がある場合に治療という感じになってます。 しかし!海外では心身症と診断される場合もあるんです。何より低血圧って地味に経済損失を生んでいますよね! …

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夏バテに効く食事とは?

夏場における食事の注意点 ・1日3食をきちんと食べる ・暑いときほど、熱いものを飲む 忙しい朝の味方は野菜ジュース! また梅干しはクエン酸を含むので疲れた体に優しい食品です。 スタミナをつけたいときには豚肉・鶏肉。豚肉は糖分をエネルギーに換えてくれるビタミンが多く含まれている食材。鶏肉にはイミダペプチドが含まれていて疲労回復効果が期待できます。 冷房で冷えた体…

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