2018年11月28日

90分働いて20分休むのが効果的

「ウルトラディアンリズム」
人は90分くらいで集中力が切れてしまいます。

そこで仕事の能率を上げるには「90分の集中+20分の休憩」がベストなようです。

90分+20分の110分のセットを繰り返すと仕事の能率が上がります。



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2018年11月15日

ベラベッカ

16日の日経MJで紹介されるらしい。

「ベラベッカ」とは、フランス・アルザスのクリスマスのお菓子です。 セミドライポワールを始め色々なドライフルーツ、ローストしたナッツがたっぷり入っています。 生地はパン生地ですが、量としてはほんの少し。

クリスマスに食べる新定番となるか?


posted by イーディー山岡 at 21:05| Comment(0) | めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月11日

GAFA



Google、Apple、Facebook、Amazonの頭文字を取って「GAFA」。
今年の流行語大賞の候補にもなってますね。

・Google
Google LLCは、インターネット関連のサービスと製品に特化したアメリカの多国籍テクノロジー企業である。
検索エンジン、オンライン広告、クラウドコンピューティング、ソフトウェア、ハードウェア関連の事業がある。

https://www.google.co.jp/

・Apple
アップルは、アメリカ合衆国カリフォルニア州に本社を置く、インターネット関連製品・デジタル家庭電化製品および同製品に関連するソフトウェア製品を開発・販売する多国籍企業である。2007年1月9日に、アップルコンピュータ から改称した。

https://www.apple.com/jp/

・Facebook
Facebookは、アメリカ合衆国カリフォルニア州メンローパークに本社を置くFacebook, Inc.が運営する世界最大のソーシャル・ネットワーキング・サービスである。

https://ja-jp.facebook.com/

・Amazon
Amazon.com, Inc.は、アメリカ合衆国・ワシントン州シアトルに本拠を構えるECサイト、Webサービス会社である。アレクサ・インターネット、A9.com、Internet Movie Database などを保有している。

https://www.amazon.co.jp/


「GAFAの本質」を知らないと勝ち組になれない
http://news.livedoor.com/article/detail/15563034/
ラベル:GAFA
posted by イーディー山岡 at 19:27| Comment(0) | めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月06日

ローズマリーの香りには脳の血流を良くする効果

ローズマリーの香りには脳の血流を良くする効果があるらしい。



ちょっと調べるとローズマリーの効能として、血行促進作用、体液の停滞改善、新陳代謝の促進、鎮痛作用が挙げられます。

・気分が落ちているときに有効

精神を高揚させる働きがあります。無気力や憂うつなときに使うとスッキリした香りが気分を前向きにしてくれます。

・脳の血流量を増やす

脳の血流量を増やすので、集中力をアップさせるのに最適。メンタリストDaiGoさんの自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]でも紹介されています。

・低血圧、手足の冷えに効果

血流を良くするアロマなので冷え性などに効果があるとされています。


その他、ローズマリーは記憶の改善に効くとされていて、医療現場で認知症の改善にも利用されています。

最近ではローズマリー:レモン=2:1のエッセンシャルオイルを「昼用」のオイルとしても販売していますね。



自分もローズマリーをエセンシャルオイルで買っています。
主に「やる気」を出すときに嗅ぐようにしています。
ティッシュなどに数滴たらしてみたり、瓶から直接嗅いだりしています。

脳の血流を良くする効果があると聞いて、ますます重宝しています。
うつ・気分の落ち込みを抱えている人にもいいんじゃないでしょうか?

ローズマリーのお香なんかもありますよね。



コーン型が個人的には好みですが、スティック型と違って扱いが少ないんですよね。。



以上アロマテラピーとしてのローズマリーの効果の紹介と関連商品でした。
posted by イーディー山岡 at 14:45| Comment(0) | めも | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月08日