2021年09月28日

エアコン掃除は自分でやるのはめんどくさい~専門業者にまかせて安心・簡単に!

エアコン掃除は自分でもやれますがとてもめんどくさいです

夏の暑さもやわらいできましたね。

エアコン代を節約する方法の一つがエアコン掃除


エアコン代が内地ではバカになりませんよね?



エアコン掃除は春や秋といった穏やかな時期のうちにやっておくのが大切!


エアコンを自力で自力でやるのには限界があります。

フィルター掃除は比較的に簡単にできるものの、エアコン内部の掃除は素人にはなかなか難しいです。しかも半日から1日かかります。

自分で掃除をして間違ってエアコンが故障してしまう可能性もあります。

プロの業者に依頼した場合、エアコンを分解、高圧洗浄してくれるので隅々まで奇麗にしてもらえます。

また1日中かかる作業が1-2時間で終わります!自分でやるより圧倒的に早く作業が終わります。

どの時期にエアコン掃除をしたらいいのか、タイミングとして最適な時期は2つあります。季節の変わり目です。

春から夏に代わるタイミングは、これからエアコンを使うという時期です。

その前にきれいにしておくと、使ったときに不快な臭いも解消されます。

次に、夏が終わって秋になるときもやっておくといいです。

頑張って働いてくれたエアコンも使う頻度が減ります。

使った分汚れもたくさんついているので、放置して汚れが頑固にならないように落としておきましょう。

秋から冬の時期は、暖房を使う前なのでお手入れしておいたほうがいいですが、夏の終わりにしたばかりなので簡単なお手入れでも大丈夫です。そして冬が終わったら、夏の終わりと同様に汚れを落とす目的でエアコン掃除を。



家庭用エアコンなら1万円以内で済む業者さんもあります



やっぱりプロの業者さんにお任せ出切れば安心、確実!






LALALAプラスさん!

LALALAプラスはエアコンクリーニングの専門サービス。
だから精鋭揃いで、どんなエアコンも料金表のカテゴリ毎の一律価格でサービスをご提供。
機種やかかったお掃除の時間でお支払い料金が変わることもないので安心してご利用いただけます。





エアコンクリーニングプロさん!

エアコンクリーニングプロに面倒なエアコン掃除はお任せ!
全国各地スピード対応!全国200店舗のネットワークで、近くのプロスタッフが急行!。
きちんとした研修を経たスタッフによるリピート率80%を誇ります。
仕上がりに納得が行かなければ、再作業します!バイトは使用せず、ハウスクリーニングを専門職とするプロのみ。





エアコンクリーニング清風さん!

専門店だから、スタッフも知識が豊富!
機種を問わず分解洗浄が可能です! 家庭用壁掛けエアコン、フィルター自動お掃除機能付きエアコン、業務用エアコンも大丈夫!
通常エアコンクリーニングを取り扱う業者はハウスクリーニング全般を行ってますが清風ではエアコンクリーニングのみサービスを提供しています!


どこもエアコンのクリーニングの専門ですから間違いなし!
posted by イーディー山岡 at 15:57| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年06月11日

『必ず稼げる!』・・・副業ビジネスのクーリングオフ期間は20日間








「この販売ツールを買わなければいけない」「この教材を買って勉強しないといけない」などと関連商品・サービスを契約させる副業ビジネス(内職商法=業務提供誘因販売)は仕組みが複雑で、契約してから問題に気づくまで時間がかかりやすいため、クーリング・オフ期間は20日間です。

ネットワークビジネス(マルチ商法=連鎖販売取引)も、その仕組みが特に複雑で消費者にとって分かりにくく、また契約した人が「必ず稼げる」など信じ込んでいる場合が多い取引です。その為、契約をやめるかどうかの熟慮期間=クーリング・オフ期間は20日間と長期間に設定されています。

「コロナの影響で収入が減った。副業の契約をしたが大丈夫だろうか?」という相談が増加しています!

消費生活センターへも早めに相談してください。188に電話!

必ず稼げるなんて、うまい話はありません。

「無在庫販売」での「せどり」に関する情報商材を販売するといった方法は大手通販サイトでは禁止されており、サイトの運営事業者に発見された場合には警告・アカウント停止といった措置が採られることから、そもそもビジネスとして成立しません。

どうしても本業で成果が出ないのであれば、副業を考えるのではなく、本業そのものを変えるべきです。
そんなリスクもとれないようであれば、何をやってもうまくいきません。


なぜ成功者は貧乏でも副業しないのか?
https://president.jp/articles/-/6674
posted by イーディー山岡 at 20:07| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年03月30日

正しい朝活を考えてみる。

村上春樹は執筆中は毎朝4時に起き、午前10時まで仕事をするそうな。

出来る人は朝の使い方が違う。

最近、朝活がわりと流行っています。

しかし「朝活」というざっくりした表現のため、何やら変な朝活を煽る者もいるようで。

アフィラ.png

まぁ、SocialDogというツールを使って予約投稿しているので本人が本当に朝4時に起きているかは定かではないw

リプ欄ではまるで教祖を崇めるように賞賛するものが数多。

しかし、別に朝4時起きって特に新しい話でもなし。

こんな本も出てるくらいだし。


「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! (PHP文庫) [ 池田千恵 ]


早起きして何かをやるというのは別に構わんと思うのよ。

朝は脳のゴールデンタイムというくらいだし。

(じゃあ、件の人は何で予約投稿を使ってんだ?という疑問は残るがw)

昔から「早起きは三文の得」といわれるくらい早起きは善行とされてますからね。


しかし、一方でこんな記事もあったりするのよね。(有料記事)


“早起き”してはいけない─「4時起きハック」の怖い罠
https://courrier.jp/news/archives/172671/


要するに睡眠時間を削って4時起きなんかすると大変なことになるという内容です。


さてこのような「根性論」「体育会的」な間違った朝活は「正しい朝活」といえるのでしょうか?

答を求めて、最近、話題になってるこの本を紹介します。



人生を変えるモーニングメソッド [ ハル・エルロッド ]


世界的なベストセラーになっているようですが、この本の中では朝、まず「瞑想」から入るんです。

俺なら二度寝してしまうわ!とか思わないでもないですがw、まず静かに自分の内面を整えることから始めるようです。

ネタバレになってしまうので詳細は省きますが、その後、読書やらエクササイズやらを行う。

朝、心身を「整える」1時間を持ちなさい(そのための早起き)というのが、この本のザックリとした内容です。


朝からガツガツとTwitterやらSNSに取り組むというのとは真逆な方向なんですね。


脳科学的にも、このような朝を迎えるのが理想なんでしょうね。

朝日とともに目覚め、セロトニンを出す、そんな生活しなくてはいけません。


・・・朝4時はちょっと行き過ぎで夜明け前、夏時間ならまだしも、まだ夜っすよw

Twitterでは一部、奇妙なことに日付が変わった途端に「おはようございます」というツイートが飛び交いますw

「まだ、こんばんはだろっ!」とツッコミを入れたくなりますw

変な文化ですね。これらも予約投稿なんでしょうけど。


2018年にOECDなどが行った調査によれば、日本人の睡眠時間は世界ワースト1位の短さとか。

睡眠不足はメンタルに非常に悪い影響を与えますし、生産性も落ちてしまいます。

ちゃんと寝ないと「正しい朝活」にはならないわけです。まず、ちゃんと寝よう。

件の人が本当に4時起きなのかは分かりませんがw煽ってまで根性論的な「おかしな朝活」にはならによーにしたいものです。


冒頭に村上春樹の例を出しましたが、村上は昼食のあとランニング・水泳をし、そのあとは音楽を聴いたり、読書したりして過ごし、夜の9時には寝てしまうそうです。



俺は年齢的に勝手に目が覚めるようになりました。目覚まし入らずですね。

寝るのは日付が変わる前、夜の11時~12時。

起きるのは6時~7時。


起きてすぐは自分の体とメンタルを10点満点でどのくらいか採点(これも何かで読んだ方法)

そしておもむろに朝食。これは色々とクスリを飲んでいるためグズグズしてると、昼の服薬もあるので早く飲みたいから。

その後、コーヒー飲みながら、1日をイメージングします。

一時、To Doリスト作りなんてやってみましたが、アレは自分には合いませんでした。実行できなかったことが残るとストレスになるタイプだったので。

今はおぼろげにイメージングするようになりました。大雑把な予定の確認ですね。

そして、パソコンに向かうのは早くても7時半頃、Twitterには8時におはツイです。


自分の年齢になると朝起きるのは全く苦になりませんが、厄介なのはトイレに行きたくなり、中途覚醒しちゃうときですね。

ノコギリヤシ飲んでます。





今は8時からTwitterやって9時半くらいには午前のウォーキングに出かける、といった生活リズムです。




朝活でガツガツと努力している気分になるのは、正しい朝活といえるのでしょうか?

これは中野信子さんですが努力していると気持ち良くなり、他者に洗脳されやすくなるとか。

努力自体が素晴らしいのではありません。自分が望む結果を得るために、努力するのが大切なのです。

ちゃんと良質な眠りを取り、「正しい朝活」をしましょう!

努力のための英気を養う、それが本来の朝活のありかたじゃないでしょうか?







寝坊対策や生産性の向上に朝日と同等の明るさの最新ガジェット。
ラベル:朝活 アフィラ
posted by イーディー山岡 at 06:16| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月27日

過眠を治す・・・調べてみた!





どうも、イーディー山岡です。

うつ病と不眠はよく耳にされると思いますが過眠については、あまり情報もないですよね。

自分自身、今、過眠気味で過ごすことが多いのでちょっと過眠を治すにはどうしたらいいの?とあれこれ調べてみました。





寝すぎていても大丈夫? 治療と睡眠の関係について解説します
https://youtu.be/PnYMGTQni30

うつの回復期はどうしても眠くなるので心配ないよーという動画です。

こんな動画もあります。
 ↓
「やる気が出ない、体が重い、何もしたくない」理由のない実行力の低下、無気力から抜け出す方法
https://youtu.be/-3FBhSOipMU


しかーし!それだけでは病的な過眠には答にならなーい!

それで、ちょっと長い動画ですがナルコレプシーという病気についての解説動画



【睡眠】 徹底解説! ナルコレプシー大全
https://youtu.be/wIFfviLIgqc


自分はナルコレプシーでは無いな。発症のピークは14歳w 症状が当てはまる人への参考動画。

自分の場合、睡眠時無呼吸症候群ではあるんですよね。結局、夜の睡眠が浅いのかなぁ。

まぁ、そこはともかく。


睡眠をしっかり取るとかカフェインを摂るとか過眠の人はうんざりするほど知っていることですから・・・

昼間の眠気対策としては、昼休みに20分ほどの仮眠をとるとかね。

何よりもまず規則正しい生活をして、十分に夜間の睡眠をとるよう心がけることが必要です(←基本)



高齢者になると「傾眠傾向」というのもあるんですね。

「傾眠傾向」とは?高齢者に見られる意識障害の原因・症状・対処法
https://www.irs.jp/article/?p=301




過眠症の治し方として実際、過眠の体験談なんてのが知りたくて5ちゃんねる

昔のスレッドですが

過眠症で苦しんでる人 [無断転載禁止]©2ch.net
https://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1458585254/

エビリファイとか八味地黄丸とか薬についての書き込みありますね。

アリピプラゾールなら服用中。






結局のところ、よく分かりませんでした、というのが結論ですね。自分はストレス(イライラ)があると寝ちゃうところあるんだよなぁ。

うつ病ゆえにやむを得ないところなのか?

でも。

これから昼に目覚ましかけて(朝は起きれる)、夕方に基礎代謝を上げるため運動を取り入れてみようかな。少し生活習慣を改善して過眠を克服してみます。









ラベル:過眠 うつ
posted by イーディー山岡 at 18:20| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月02日

ブログ開設2周年!

昨日はブログを開設して2周年となりました。

最近はツイッターがメインになってますが、こちらも頑張ります。





振り返ると忘れられないのが開設してすぐに9月6日に起きた胆振東部地震ですね。

もう2年経つんですねぇ。

最近支援が少なくなっているとも聞きます。

ここから支援できるぞ!



さてしばらくはツイッタラーやりながらブログも更新していきます。

ぜひ遊びに来てね。
ラベル:ブログ
posted by イーディー山岡 at 00:09| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする