2020年09月02日

ブログ開設2周年!

昨日はブログを開設して2周年となりました。

最近はツイッターがメインになってますが、こちらも頑張ります。





振り返ると忘れられないのが開設してすぐに9月6日に起きた胆振東部地震ですね。

もう2年経つんですねぇ。

最近支援が少なくなっているとも聞きます。

ここから支援できるぞ!



さてしばらくはツイッタラーやりながらブログも更新していきます。

ぜひ遊びに来てね。
ラベル:ブログ
posted by イーディー山岡 at 00:09| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月07日

各月の満月の名前。

1月・・・ウルフムーン
2月・・・スノームーン
3月・・・ワームムーン
4月・・・ピンクムーン
5月・・・フラワームーン
6月・・・ストロベリームーン
7月・・・バクムーン
8月・・・スタージャンムーン
9月・・・ハーベストムーン
10月・・・ハンターズムーン
11月・・・ビーバームーン
12月・・・コールドムーン


アメリカの先住民が季節を把握するために、各月に見られる満月に名前をつけていたことが由来。

他にひと月に2度現れる満月のことをブルームーンと呼ぶ。

ラベル:満月
posted by イーディー山岡 at 20:45| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月18日

ブログ記事の外注

こーゆーサービスもあるのか。




日本最大級の記事作成サービス【サグーワークス】


一度、使ってみようかな?

コロナばかりでネタがないw 時事ネタはちょっとキツくなりつつある・・・

ココナラという手もあるか・・・

こっちの方が安そうではある。






posted by イーディー山岡 at 21:41| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月19日

副業を始めたい人が今すぐやるべきこと4つ

モッピー!お金がたまるポイントサイト



副業を始めたい人が今すぐやるべきこと4つ
https://news.livedoor.com/article/detail/17256125/ より


1.毎日の仕事を効率化していく


2.自分の身を守るために会社の制度を調べてみる


3.「第3の場所」を探す


4.ネットで静かに情報収集をはじめる









ラベル:副業
posted by イーディー山岡 at 20:48| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月17日

うつ病が治らない人の3つの共通点






うつ病が治らない人の共通点があるそうです。

精神科医・樺沢紫苑先生の解説動画です こちら⇒ https://youtu.be/LYvE4gLNN_A

詳しくは動画を見て欲しいのですが、大きく3つの共通点があるそうです。


・飲酒

・昼まで寝ている

・運動不足



自分は3つの条件クリア出来ていますね。

酒は今、1滴も飲みませんし、朝は起きているし、午前に1時間ほどのウォーキングを行ってます。

ですから、だいぶ調子も上向いてきました。

この動画もおすすめです。

精神疾患になりやすい性格とは⇒ https://youtu.be/sKKcTIRFkAw

樺沢先生の動画は色々あって面白いですよ。うつ病でない人にもおすすめ!


では、改めて解説。

・飲酒

特に毎日、飲む人は駄目。脳の機能を下げるためうつの治療中はお酒はやめてください。

・昼まで寝ている。

朝日を浴びないと脳内で「セロトニン」が作られません!

うつ病はセロトニンがうまく作られない病気です。セロトニンは午前中にほとんど作られるため昼まで寝てちゃ駄目。

・運動不足

うつがひどいときは何もしたくありませんよね・・・自分もそうでした。

しかーし!「運動療法」は抗うつ薬と同等の効果があるんです!知ってました?



逆に言うと3点がセットになってる場合は、うつが当然、治りにくくなります。

だって、

 深酒して、

 昼まで寝て、

 外にも出ない。

そんな生活していれば悪循環になるのは分かりますよね?

睡眠薬代わりに酒を飲むって人もいますが当然NG行為。

お酒を飲むと睡眠の「質」が悪くなります。睡眠が浅くなってしまうんですね。

理想は朝起きて、朝日を浴びて運動する。自分はウォーキングを日課としてやってます!

うつ病は生活習慣病の一面もあるんですよね~

規則正しい生活とストレスを貯めない考え方。

これが大事のようです。




posted by イーディー山岡 at 12:43| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする