面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

暑いっすね。。

あまりに暑いので涼しいところで、この本、読んでます。





面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本 [ 内藤 誼人 ]

うつでも起業で生きていく

今朝は土砂降り、雷。

全然、ウォーキングお休み。

今日、午前はこの本を読みます。

キュレーションの時代

今、読んでます。


キュレーションの時代 「つながり」の情報革命が始まる （ちくま新書） [ 佐々木俊尚 ]

わりと好きな佐々木俊尚さんの本。

樺沢紫苑センセも読んだら忘れない読書術の中で推薦しています。

（実際に入手したのは、ネットオフにて中古本）

今日中に読み終えられないかな？

東大読書

「読む力」と「地頭力」がいっきに身につく　東大読書 [ 西岡 壱誠 ]

一度、オーディオブックで聞いたんですが、ちゃんと紙で読みたいなーと入手。

ある意味、「読書術」としてはオーソドックスですが読みやすい。

エッセンスだけ吸収したい人は書中のラインマーカー風に強調されたところを飛ばし読みでも構わないと思います。

これが東大生の読書法かー

まぁ、財務官僚とかになってる人に本書を見せたら「こんなに単純じゃないよ」とか御託並べそうですけどｗ

ちょっと評価が割れるのは、わりと本を分析的に2冊同時読みするってところですね。

自分は1冊をじっくり味わいたい方なので、そういう読み方すると読書が楽しくなくなるだろ！とは思いました。

ただ「パラレル読み」「クロス読み」は同ジャンルの本を読むときには意識したいところですね。

自分は1冊ずつ読みたいと思いますｗ

読書に苦手意識がある人には良書でしょうね。

能動的に本を読む、その手順を噛み砕いています。

一流の頭脳

一流の頭脳 [ アンダース・ハンセン ]

この本は面白かった！

結論としては「運動は脳にいい」ということを繰り返し、繰り返し科学治験的に述べているだけなんだけどもｗ科学読み物として、実践書として非常に面白く読めました。

翻訳の腕もいいんでしょうね、たぶん。

自分がこの本にタイトルをつけるとしたら「脳に運動！」でしたかね。

特に注目したのが心拍数の上がる有酸素運動は不安・ストレスに強い脳を作るということ。


とにかく運動すれば集中力・やる気・記憶力など脳に対して良いことずくめ、抗うつ薬と同じくらいの効果は期待できるとのこと。

自分自身は毎日、午前中、ウォーキングはしているものの、負荷がやや弱かったのかもしれない（本書でもウォーキングよりもランニングを勧めている）

いきなりランニングは辛いのでｗこれからはウォーキングは早足にして心拍数を上げることを意識しよう。

ちょっとエアロバイクも欲しくなりましたｗ


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