2020年07月25日

室内でトレーニングしました。



朝方は曇ってはいたものの降ってはいなかった苫小牧。

しかし9時頃から雨が降ってきた。

残念ながら日課のウォーキングは休止としました。


替わりに室内で筋トレ中心の運動しました。

まずは準備運動がてら体操。

少しは有酸素運動になっただろうか?


そして腱鞘炎の具合が良くなかったので腕のトレーニングはせずに、スクワット・腹筋をやりました。

休憩を入れながらスクワット10回、腹筋10回、足上げ腹筋10回×5。

少し物足りなかったので、もう1セット追加。

腕立てを入れなかった分、思ったよりはきつくなかった。


ただ、喉は渇く。

だいぶ、水分補給した。


取りあえず、トレーニング終了。


ちょっと午後まで車で外出してきます。

午後からは、うーん、またツイッターと読書の時間を取りたい。

寝ないといいけどw




posted by イーディー山岡 at 11:18
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