10㎏痩せたダイエット法
一時期、めっちゃ太ってました。
身長165㎝なのに体重70㎏以上になってましたね。
10㎏以上落としました。
10㎏痩せたダイエット法を知りたいですか?
それはですね、ブラックコーヒーを飲んで1時間ウォーキングしたんです。毎日。
本当にこれだけ。
コーヒーに含まれるカフェインは褐色脂肪細胞を活発化させ脂肪の燃焼を助けてくれます。
また有酸素運動も20分ほどやると脂肪を燃焼します。
なのでコーヒーを飲んでウォーキング(有酸素運動)..
時事ニュースや日常について、つらつらと書いていくブログです。果たしてうつ病中年は専業ブロガーになれるのか?
ラベル:褐色脂肪細胞